Melody運動

2024年5月29日 — 尤其第一個動作「波比跳」是公認的脂肪殺手，是一項結合深蹲、俯臥撐、屈腿收腹等訓練的複合動作，它可以鍛鍊到全身肌群，比如核心、胸肩背腿腹，同時也 ...

2024年4月3日 — 就跟伊能靜的運動習慣一樣，Melody 堅持每天運動，無論是皮拉提斯還是瑜珈，都是她保持苗條身材的秘訣。她不僅鍛煉身體，同時也注重心靈的平衡和放鬆。皮 ...

2022年12月7日 — 運動是為了健康！ 飲食之外，運動也是不可或缺的一環，Melody偏好是在7點後開始運動，並維持1星期2- ...

2021年11月16日 — Melody減肥秘訣4.維持身心靈的放鬆. 多年下來，Meloy堅持做到3點「控管飲食、運動、好好的休息」，身材就不會爆走失控！

2022年8月29日 — 今（29日）早上，正當上班族趕著去公司時，Melody也沒閒著，早就離開被窩做運動，在IG限時動態上傳滿頭大汗的濕身素顏照，寫著心靈小語：「No said it was ...

2022年12月7日 — Melody透露這幾年的運動目標不再只是為了身材，而是為了健康，讓身體有足夠的肌肉量、身心靈保持柔軟舒暢。現在，她一週會運動兩到三次，主要是瑜珈、皮拉 ...

2020年1月18日 — 三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止，一個禮拜最少也會運動三四天，但現在的她運動菜單變了，慢慢加入瑜珈和 ...